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晚餐吃红薯能减肥吗​ 红薯什么时候吃减肥
2022-07-11

晚餐吃红薯能减肥吗

不能

红薯不适合在晚上吃,更不能当晚餐吃,这是因为红薯属于淀粉类的食物,晚上吃红薯到了睡觉的时候身体吸收不完会让人腹胀,这样很容易妨碍睡眠,而且会糖份会化为脂肪,对减肥没有好处。

红薯什么时候吃减肥

早上

红薯早上吃是最好的。

一是因为早上是身体自动排毒的时间

二是红薯能加快肠道蠕动,促进肠道畅通轻松排便,这样双管其下利于排毒减肥。